ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানুন

আজকে আমি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে এবং প্রতিদিনের ও সাপ্তাহিক ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য কিছু ঘরোয়া উপকরণ ব্যবহার করার কথা বলেছি। এগুলো নিয়ম করে ব্যবহার করলে আমাদের ত্বক ভালো থাকবে ফর্সা হবে উজ্জ্বল হবে। এ সকল বিষয়ে পড়ে আপনারা অনেক তথ্য জানতে পারবেন তাই অনুরোধ করছি এই পোস্টটি শেষ পর্যন্ত পড়ার।

আমরা সবাই আমাদের ত্বকের যত্ন নিয়ে থাকে কমবেশি ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আমরা বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করি সেগুলো লেবুর রস দুধ হলুদ গুঁড়ো মধু চিনি চালের গুড়া টমেটো রস ইত্যাদি আরো কয়েকটি উপাদান এই সবগুলো উপাদান বিভিন্ন মাত্রায় পেস্ট বানিয়ে আমাদের ত্বকে মুখে লাগাতে হবে। এছাড়াও এর সকল বিষয় বাদে আরও কয়েকটি বিষয়ে অনেক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেওয়া হয়েছে এগুলো পড়ে আপনারা অনেক উপকৃত হবেন তাই শেষ পর্যন্ত পড়ুন।

আমরা সবাই চাই যে আমাদের মুখ উজ্জ্বল থাকুক ফর্সা হোক সেজন্য আমরা বাড়িতে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের বাড়িতে থাকা উপকরণ দিয়ে অনেক ফেস প্যাক তৈরি করে আমাদের মুখে ত্বকে ব্যবহার করে থাকি এতে করে আমাদের মুখ ফর্সা হয় ,উজ্জ্বল হয়, মুখের কালো দাগ সব দূর হয়, মুখ নরম ও কোমল হয় মুখের অতিরিক্ত তেল ভাব দূর হয় ,মুখের মরা কোষ দূর হয় এবং লোমকূপে জমে থাকা ময়লা দূর হয়ে যায়। তার জন্য আমরা লেবুর রস, হলুদ গুঁড়ো, টমেটোর রস , শসার রস,মধু, এলোভেরা, দুধের সর।

আরো কয়েকটি প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে থাকি। এগুলো আমরা বিভিন্ন পরিমাণ মত করে টেস্ট তৈরি করে সপ্তাহে দুই দিন বা তিন দিন কিছু কিছু আছে প্রতিদিন ব্যবহার করা যায়। অনেকে আবার বিভিন্ন ধরনের লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করে ত্বক ভালো রাখার জন্য উজ্জ্বল থাকার জন্য। এছাড়াও আমাদের টক ভালো রাখার জন্য ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য বেশি বেশি পানি খেতে হবে শারীরিক পরিশ্রম করতে হবে ঘুমোতে হবে পরিমাণ মতো ব্যায়াম করতে হবে তাহলে আমাদের ত্বক ভালো থাকবে।

লেবু এবং মধুঃ ভিটামিন সি পাওয়া যায় লেবুতে এটা আমাদের ত্বক ফর্সা করতে সাহায্য করে এবং মধু আমাদের ত্বককে নরম কোমল করতে সাহায্য করে। মধু চার চামচ ও লেবুর রস চার চামচ এই দুটো উপাদান একসাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে নিতে হবে তারপর আমাদের ত্বকে এটা লাগাতে হবে লাগানোর পর ১৫ থেকে ২০ মিনিট রেখে দিতে হবে এবং তারপরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এভাবে সপ্তাহে যদি তিনবার লাগানো যায় তাহলে ফর্সা হবে।

চালের গুড়াঃ চালের গুড়াতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন ই এবং ফেরুলিক এসিড থাকে যা আমাদের ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। প্রথমে কাঁচা চাল বেটে নেওয়া যেতে পারে বা এর পাউডার তৈরি করে নেয়া যেতে পারে তারপর এর সাথে সমপরিমাণ দুধে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি দিয়ে করে নিতে হবে তারপর তোকে লাগাতে হবে। আধঘন্টা পর শুকিয়ে গেলে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এটা আমরা সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করতে পারি।

এলোভেরাঃ ত্বক ফর্সা করার জন্য আমরা এলোভেরার জেল বা ক্রিম ব্যবহার করতে পারি অ্যালোভেরার জেল আমরা পুরো গায়ে লাগাতে পারি এবং ২০ থেকে ৩০ মিনিট রাখার পর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এটা আমরা এভাবে প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারি।

বেসনঃ বেসন আমাদের প্রাকৃতিক ভাবে ফর্সা ভাব আনতে সাহায্য করে থাকে। এটা আমাদের ত্বকের কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে এটা এক্সফলি এটের মত কাজ করে। বেসন পাঁচ চামচ এবং এর সাথে গুঁড়ো হলুদ এক চামচ মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করে ত্বকে লাগাতে হবে এবং বিশ মিনিট রেখে দিতে হবে তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এটা আমরা গোসলের আগে প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারি।

লেবুঃ আমাদের ত্বককে ফর্সা করার জন্য আমরা লেবুর রস ব্যবহার করতে পারি কারণ লেবুর রসে থাকে ব্লিচিং উপাদান এটা আমাদের ভেতর থেকে ফর্সা করতে সাহায্য করে ত্বককে। লেবুর রস আমাদের ত্বকের লাগাতে হবে এবং ২০ মিনিট রাখতে হবে তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। এটা লাগানোর পরে সূর্যের তাপের থেকে দূরে থাকতে হবে।

ওটমিল এবং টমেটোঃ ওট মিল এবং টমেটো দুটোকে এক সাথে করে একটি পেস্ট বানিয়ে নিতে হবে তারপর আমাদের ত্বকে উপর লাগাতে হবে এবং কিছু সময় অপেক্ষা করতে হবে তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এতে করে আমাদের ত্বক পরিষ্কার হবে ফর্সা হবে এবং মৃত কোষ। দূর হবে।

হলুদঃ হলুদ গুঁড়ো এবং এর সাথে লেবুর রস মিশিয়ে আমরা একটি পেস্ট তৈরি করে আমাদের ত্বকের ওপর ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখতে পারি এতে করে আমাদের ত্বক ফর্সা হবে আবার আমরা বিভিন্ন রোগের অসুখ থেকে বাঁচতে পারব।

গোলাপজলঃ গোলাপজল এর সাথে অর্ধেক চামচ দই এবং এর সাথে আমরা জই মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করে আমাদের ত্বকে লাগাতে পারি বিশ মিনিট রাখার পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এটা আমরা দুইবার দিনে ব্যবহার করতে পারি এতে করে আমাদের ত্বক ফর্সা হবে মৃত কোষ দূর হবে।

যষ্টিমধুঃ আমরা আমাদের ত্বককে ফর্সা করার জন্য এবং ডার্কনেস দূর করার জন্য যষ্টিমধুর রস ব্যবহার করতে পারে এটা আমরা রাতে ঘুমানোর আগে ব্যবহার করতে পারি এবং সকালে ধুয়ে ফেলতে হবে হালকা গরম পানি দিয়ে এটা আমরা প্রত্যেকদিন ব্যবহার করতে পারি।

কমলালেবুঃ কমলালেবুর রস এর সাথে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে তোকে লাগাতে হবে এটা আমরা রাতে ব্যবহার করতে পারি তারপর সকালে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এভাবে করলে আমরা উপকার পাব।

এছাড়া আমরা আরো ঘরোয়া উপায় বিভিন্ন উপাদান দিয়ে আমাদের ত্বক ফর্সা করতে পারি যেমন আলুর খোসা, পাকা কলা, আখরোট ও পালং শাক বিভিন্ন ফর্সা হওয়ার ক্রিম ব্যবহার করতে পারি।

মুখ ধুতে হবেঃ মুখের তৈলাক্ত ভাব দূর করার জন্য দিনে কম করে হলেও দুইবার করে মুখ ধুতে হবে। যেসব সাবান গুলো বেশি ক্ষারীয় সেগুলো ব্যবহার করা যাবে না এর জন্য আমরা মৃদু ক্ষারীয় সাবান ব্যবহার করতে পারি বা গ্লিসারিন যুক্ত সাবান ব্যবহার করতে পারি।

লেবু ও ডিমের সাদা অংশঃ যে সকল ফল সাইট্রাস ফল সেগুলো খেতে হবে এবং লেবু খেতে হবে তাহলে এগুলো আমাদের মুখের তৈলাক্ত ভাব শোষণ করে নিবে। লেবুর রস এক চামচ পরিমাণ এবং তার সাথে ডিমের সাদা অংশ মিশিয়ে মুখে লাগাতে হবে এবং শুকিয়ে গেলে হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে এভাবে করলে উপকার পাওয়া যাবে।

মধুঃ মুখের তৈলাক্ত ভাব দূর করার জন্য আমরা মুখে মধু ব্যবহার করতে পারি। মুখে মধু লাগানোর পরে ১০ মিনিট রাখতে হবে এবং তারপরে কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে।

অ্যালোভেরাঃ আমরা যদি রাতে ঘুমোনোর আগে এলোভেরার রস বাজিল ব্যবহার করে তারপর সকালে উঠে ধুয়ে ফেলতে হবে এতে করে আমাদের ত্বক তৈলাক্ত ভাব দূর হবে ফর্সা হবে।

কাজুবাদামঃ কাজুবাদাম বেটে নিয়ে তার সাথে দুই চামচ কাঁচা মধু এবং তিন চামচ গুড়ো বাদাম একসাথে মিশিয়ে মুখে লাগাতে হবে কিছুক্ষণ রাখার পরে তা উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এটা ব্যবহার করলে ত্বকের মরা কোষ পরিষ্কার হবে এবং অতিরিক্ত তেল থাকলে তা শুষে নিতে সাহায্য করবে।

টমেটোঃ টমেটো রস করে নিয়ে তার সাথে চিনি এক চামচ মিশিয়ে মুখে ভালোভাবে মেসেজ করতে হবে এটা করার পরে ৫ মিনিট রেখে দিতে হবে এবং শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ভালোভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে। এভাবে ব্যবহার করলে আমাদের মুখের তেল ভাব দূর হবে এবং জমে থাকা ময়লা গুলো সরে যাবে।

এছাড়া আমরা আমাদের মুখের ও তৈলাক্ত ভাব দূর করার জন্য মুলতানি মাটি বা কাদামাটি, ওটস, জোজোবা অয়েল এবং ব্লোটিং পেপার ব্যবহার করতে পারি এতে করে মুখের অতিরিক্ত তেল ভাব দূর হবে মুখ উজ্জ্বল হবে ফর্সা হবে মুখে ব্রণ থাকলে সেগুলো দূর হবে।

প্রতিদিন ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আমরা কয়েকটি ধাপে ধাপে এ কাজগুলো করতে পারি এগুলো করলে আমাদের ত্বকের যত্ন নেওয়া হবে প্রতিদিন। প্রতিদিন সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে এবং আমরা যদি বাহিরে যাই তাহলে বাহির থেকে আসার পরে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ভালোভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে। এটা করলে আমাদের মুখের ময়লা দূর হবে। আমরা এর জন্য বিভিন্ন ধরনের ফেসওয়াশ গুলো ব্যবহার করতে পারি যেমন পন্ডস ফেসওয়াশ, হিমালয়া নিম ফেসওয়াশ এছাড়াও আরো অনেক ধরনের।

অনেক কোম্পানির ফেসওয়াশ আছে সেগুলো আমরা ব্যবহার করতে পারি। এতে করে আমাদের মুখ ক্লিন হবে, ব্রণ থাকলে তা দূর হবে মুখের আদ্রতা ফিরে আসবে। মুখে ব্রণের সমস্যা থাকলে তার জন্য আমরা একনে বার সাবান ব্যবহার করতে পারি দিনে একবার। মুখটা ফেসওয়াশ দিয়ে ধোয়ার পরে আমরা তোয়ালে দিয়ে মুখ চেপে চেপে মুছে নেব তারপর আমরা একটি টোনার ব্যবহার করতে পারি। এটা ব্যবহার করলে আমাদের মুখের তৈলাক্ত ভাব দূর হবে, লোমকূপে জমিয়ে থাকা ময়লা দূর হবে।

তারপর আমরা বিভিন্ন ধরনের মশ্চারাইজার ক্রিম মুখে ব্যবহার করতে পারি। আমরা ফেইস মাস্ক ব্যবহার করতে পারি বাজারে বিভিন্ন ধরনের ফেইস মাস্ক পাওয়া যায় তারপর আমরা রাতে ঘুমানোর আগে একটি নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে পারি এতে করে আমাদের ত্বক উজ্জ্বল হবে ,নরম হবে, মুখের আদ্রতা ফিরে আসবে ,ব্রণ দূর হবে ,মুখের কালো দাগ দূর হবে, তৈলাক্ত ভাব দূর হবে এবং ত্বক ফর্সা হবে। সপ্তাহে ৭ দিনে আমরা যেভাবে ত্বকের যত্ন নেব তার জন্য একটি তালিকা তৈরি করে নিবেন।

আপনি কোন দিনে কি কাজ করবেন সেগুলো খেয়াল করে সপ্তাহের সাত দিনে প্রত্যেকটি দিনে একদিন একদিন করে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন। শনিবারে যদি ত্বকের যত্নের জন্য আলুর খোসা বেটে নেন রবিবারে মুখে মধু ও লেবুর রস লাগাতে পারেন সোমবারে হলুদ গুঁড়ো বেসন দিয়ে তোকে লাগাতে পারেন এভাবে আপনি সপ্তাহের এক একটি দিনে এক একটি নিয়ম মেনে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন। এতে করে আপনার ত্বক সুন্দর হবে ,উজ্জ্বল হবে, ব্রণের সমস্যা থাকলে তা দূর হবে, ত্বক ফর্সা হবে ।

লেবুর রসঃ ত্বকের অতিরিক্ত তেল ভাব দূর করার জন্য এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য আমরা অনেকেই লেবুর রস ব্যবহার করে থাকি। লেবুর রস এক চামচ এবং তার সাথে চিনি এক চামচ মিশিয়ে মুখে ম্যাসাজ করতে হবে তারপর শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলতে হবে।

মসুর ডালঃ মসুর ডাল ভিজিয়ে দেখে তারপর এটাকে বেটে মুখে লাগাতে হবে মুখে লাগালে শুকনোর পরে এটা এটা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। তবে এটা মুখে না দেওয়াই ভালো কারণ শুকে যাওয়ার পরে মুখের টান বা চাপ লাগতে পারে তখন ক্ষতি হবে।

কলাঃ এক্ষেত্রে আমরা পাকা কলা ব্যবহার করতে পারি। পাকা কলা প্রথমে চটকিয়ে নিতে হবে তার সাথে সমান পরিমাণ দুধ মিশিয়ে মিহি করে পেস্ট তৈরি করে ত্বকে লাগাতে হবে এতে করে অল্প সময়ের মধ্যে ত্বক উজ্জ্বল হবে।

মধুঃ মধুর সাথে আমরা দই, পাকা পেঁপে,পাকা কলা, লেবুর রস এবং দুধ ব্যবহার করতে পারি এতে করে আমাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে। মধু আমাদের ত্বকের কালকে ভাব এবং বলিরেখা দূর করে তখন নরম রাখতে সাহায্য করে এবং ব্রণের জীবাণু ধ্বংস করতে সাহায্য করে।

শসাঃ শসার রস তিন চামচ এবং তার সাথে লেবুর রস এক চামচ মিশিয়ে মুখে লাগাতে হবে তাহলে আমাদের মুখের উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে এবং ত্বক কোমল হবে।

রাতে ঘুমানোর আগে আমরা কিছুটা সময় বের করে আমাদের মুখের যত্ন নিতে পারি এতে করে আমাদের মুখের ধুলো ময়লা থাকলে তা পরিষ্কার হবে মুখের ত্বক ভালো থাকবে উজ্জ্বল হবে ইত্যাদি আরো অনেক সমস্যা থেকে আমরা দূরে থাকতে পারবো। প্রথমে আমাদের রাতে ঘুমোনোর আগে মুখটা ভালোভাবে একটা ফেসওয়াশ দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং  আমরা মেকআপ করি যদি মেকআপ করে থাকে তাহলে তা ধুয়ে ফেলতে হবে কারণ এটা আমাদের ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।

মুখটা ভালোভাবে ধুলে মুখের ধুলো ময়লা দূর হবে নরম কোমল হবে। তারপরে আমরা একটা মশ্চারাইজার ক্রিম ব্যবহার করতে পারি। তারপর আমরা ঘুমানোর আগে একটি নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে পারি এতে করে আমাদের মুখ নরম কোমল হবে মুখের আদ্রতা ফিরে আসবে এবং মুখের কালো দাগ এবং ব্রণ থাকলে তা দূর হবে। আরো কয়েকটি ঘরে থাকা উপাদান দিয়ে আমরা ফেস তৈরি করে মুখে ঘুমানোর আগে লাগাতে পারি । আরেকটি বিষয়ে আমাদের খেয়াল রাখতে হবে।

বিছানার চাদর এবং বালিশের কভারটা যেন পরিষ্কার থাকে পরিষ্কার না থাকলে সেগুলোর ময়লা আমাদের মুখের ত্বকে লেগে যাবে এবং এটা থেকে অনেক সমস্যা হতে পারে। এভাবে আমরা রাতে ঘুমানোর আগে আমাদের মুখের যত্ন নিতে পারি।

আমরা ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আমাদের ঘরে থাকা সামান্য কয়েকটি উপকরণ দিয়ে বিভিন্ন ধরনের ফেসপ্যাক তৈরি করে সেগুলো ব্যবহার করতে পারি। যেমন আমরা লেবুর রস ব্যবহার করতে পারি তার সাথে আমরা মধু ,চিনি, টমেটোর রস, বেসন এর সাথে হলুদ গুঁড়ো, দুধের সর, শসার রস, আখরোট, এলোভেরা ,মুলতানি মাটি ,পাকা কলাও পাকা পেঁপে ইত্যাদি আরো কয়েকটি জিনিস আমরা ঘরোয়া ভাবেই ব্যবহার করতে পারে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য। এগুলো বিভিন্ন মাত্রায় ।

এবং পরিমাণে ব্যবহার করতে হবে তাহলে আমাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে, মুখের অতিরিক্ত তেল ভাব দূর হবে, ব্রণের সমস্যা দূর হবে, চোখের নিচের কালো দাগ এবং কালো ছোপ দূর হবে, মুখের জমে থাকা ময়লা দূর হবে, মুখ নরমও কোমল হবে এবং ফর্সা হবে। ত্বকের যত্নের জন্য আমরা আরো প্রতিদিন কমপক্ষে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে দুই তিন লিটার পানি পান করতে হবে ব্যায়াম করতে হবে হাঁটতে হবে এবং সুষম পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। এছাড়া আমাদের নিয়ম করে প্রতিদিন।

মুখ ধুতে হবে ফেসওয়াশ দিয়ে এবং মুখে ক্ষারীয় সাবান ব্যবহার করা যাবে না। মশ্চারাইজার ক্রিম ব্যবহার করতে হবে এবং রাতে ঘুমানোর আগে মুখ ধুয়ে তারপর নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। এভাবে যদি আমরা নিয়ম করে প্রতিদিন এক একটি কাজ করে থাকি তাহলে আমাদের ত্বকের যত্ন নেওয়া হবে এবং আমাদের ত্বক ভালো থাকবে।

ম্যাক্সিমো ইনফো  এখানে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে এবং প্রতিদিনের ও সাপ্তাহিক ত্বকের যত্ন কিভাবে নিতে হয় এগুলো সম্পর্কে অনেক বিস্তারিত তথ্য দিয়েছে এখানে এই দুইটি বিষয় খারাপ আরো অনেক কয়েকটি বিষয়ে বলেছে এখানে এগুলো সম্পর্কে পড়ে আপনারা অনেক তথ্য জানতে পারবেন। তাই পোস্টটি পড়ে ভালো লাগলে আপনারা আপনাদের পরিচিত বন্ধু আত্মীয় সবার সাথে শেয়ার করে দিবেন যাতে অন্যরাও পড়ে উপকৃত হয় এবং কমেন্টে জানাবেন কেমন হয়েছে।